Уважаемые родители, педагоги, ученики и студенты, поздравляем Вас с Новым учебным годом

Уважаемые родители, педагоги, ученики и студенты, поздравляем Вас с Новым учебным годом! Желаем вам здоровья, успешного учебного года, ярких открытий и только отличных оценок!
Напоминаем: чтобы учеба была в радость, важно позаботиться о здоровье с первых дней:
Осанка. Выбирайте правильный рюкзак — с ортопедической спинкой и широкими лямками. Следите, чтобы вес портфеля не превышал 10–15% от веса ребенка. Приучайте носить его на двух плечах.
Зрение. Правило «20-20-20»: каждые 20 минут занятий за экраном или книгой делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на объект в 20 футах (около 6 метров) от вас. Рабочее место должно быть хорошо освещено.
Режим. После каникул возвращайтесь к стабильному графику сна. Здоровый сон школьника должен составлять 8–10 часов — это лучшая профилактика переутомления и неврозов.
Питание. Обязательно горячий завтрак дома или полноценный прием пищи в школьной столовой. Положите ребенку бутылку с чистой водой — гидратация напрямую влияет на концентрацию внимания.
Гигиена. Начало осени — традиционный сезон ОРВИ. Напоминайте детям чаще мыть руки, используйте антисептики и научите их не трогать лицо грязными руками на переменах.
Эмоции. Говорите с детьми об их переживаниях. Адаптация к новому коллективу или классу может вызывать стресс. Ваша поддержка — лучшее лекарство от школьных тревог.
Пусть этот учебный год пройдет продуктивно и без больничных! Берегите себя и своих близких.
#НовыйУчебныйГод #СноваВШколу #БичурскаяБольница