Осторожно: СОЛНЦЕ

Осторожно: СОЛНЦЕ! Вот и наступили прекрасные солнечные деньки! Лето всегда радует. В нём всё хорошо — тепло, много зелени и цветов, солнечно и ясно, можно купаться и… загорать. Кто-то проводит летнюю пору за работой, а кому-то удаётся взять от трёх летних месяцев пару недель отпуска и съездить куда-нибудь «на моря» отдохнуть.
В любом случае ни одно лето не обходится без загара. Разберёмся: солнце нам друг или враг? Солнце играет в нашей жизни две роли — позитивную и негативную.
Позитивная роль солнца:
• Источник тепла
• Антидепрессивное действие
• Профилактика рахита (минерализация костей за счёт синтеза витамина D)
Негативная роль солнца:
• Солнечные ожоги
• Преждевременное старение
• Злокачественные новообразования кожи
• Фотоаллергические реакции (от взаимодействия солнца и косметики)
• Фототоксические реакции (при приёме некоторых лекарств)

Чтобы лето принесло только пользу, соблюдайте правила безопасного пребывания на солнце:
Обязательно защищайте кожу! Чем активнее солнце, тем выше должен быть SPF вашего крема.
Выбирайте правильное время. Загорайте утром и вечером, а с 12:00 до 15:00 прячьтесь в тень. В первый день достаточно 15–20 минут.
Людям с белой кожей следует загорать меньше времени, чтобы не получить ожог и волдыри.
При ожоге используйте аптечные гели и кремы, чтобы успокоить кожу.
Носите головной убор! Это защитит от солнечного удара.
Уделите внимание чувствительным зонам: шее, губам, векам и глазам. Не забывайте про очки.
Наносите крем даже под тентом. Солнечные лучи отражаются от воды и песка.
Будьте осторожны с лекарствами. Некоторые из них повышают чувствительность к солнцу.
Если у вас много родинок, загорайте с особой осторожностью.
Не мойтесь с мылом и не пользуйтесь парфюмом перед выходом на солнце, чтобы избежать пигментации.

Соблюдая эти правила, вы сохраните и укрепите своё здоровье, а летнее солнышко не омрачит ваш отдых!