Алкоголь и рак: что важно знать каждому?

Алкоголь и рак: что важно знать каждому?
Ещё в 1988 году Международное агентство по исследованию рака включило алкоголь в список веществ с наивысшей канцерогенной опасностью. Как спиртное провоцирует развитие опухолей и существует ли «безопасная» доза? Разберёмся прямо сейчас.

Почему алкоголь вызывает рак?
Этанол и ацетальдегид. Любой алкоголь содержит этанол. В организме он превращается в ацетальдегид — токсин, который может необратимо повреждать ДНК клеток, что приводит к раку (например, печени или кишечника).
Гормональный фон. Систематическое употребление алкоголя повышает уровень эстрогена, что напрямую увеличивает риск рака молочной железы.
Окислительный стресс. Алкоголь провоцирует избыток свободных радикалов, повреждающих клетки. Похожие процессы происходят при радиации и курении.
Дефицит фолиевой кислоты. Алкоголь истощает запасы этого витамина, нарушая работу ДНК и повышая риск колоректального рака.
Хроническое воспаление. Регулярное употребление спиртного вызывает воспаления в ЖКТ, что способствует развитию опухолей пищеварительной системы.
Взаимодействие с курением. У курильщиков, употребляющих алкоголь, риск рака полости рта, гортани и пищевода возрастает в 5 раз.
Важно: употребление алкоголя снижает шансы на выздоровление при онкологии, так как ослабляет печень и почки, отвечающие за вывод токсинов.

Безопасной дозы не существует
Этанол содержится в любом спиртном напитке — даже в «безобидном» пиве и вине.



Даже однократное употребление алкоголя уже несёт риск.

Какие виды рака связаны с алкоголем?
Употребление спиртного увеличивает риск развития:

полости рта,
ротоглотки,
пищевода,
гортани,
печени,
ободочной и прямой кишки,
молочных желез,
желудка,
поджелудочной железы.
Как сократить или отказаться от алкоголя?
Выпишите плюсы и минусы употребления спиртного для себя.
Честно оцените, что перевешивает.
Поставьте цель: полный отказ или сокращение.
Составьте план: ведите учёт выпитого, устраивайте «дни трезвости», займитесь спортом или творчеством.
Определите дату старта.
Берегите себя и будьте здоровы!