18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Кефир, ряженка, простокваша, биолакт… Признавайтесь, кто любит

06:38 01.11.2025 16+
223
Кефир, ряженка, простокваша, биолакт… Признавайтесь, кто любит? Сегодня мы решили рассказать вам о пользе кисломолочных продуктов, а также о том, как правильно их употреблять!

Кому особенно полезны кисломолочные продукты?

Наиболее полезны кисломолочные продукты детям всех возрастов. Дети, которые регулярно пьют кефир или йогурт, реже болеют инфекционными заболеваниями, реже простужаются или страдают от аллергии.

Необходимы кисломолочные продукты и при дисбактериозе, склонности к диареям – молочнокислые организмы вытесняют из кишечника вредные гнилостные бактерии.

Некоторые молочнокислые культуры могут помочь даже в профилактике рака. Сейчас разрабатываются молочные продукты с активными энзимами, которые смогут разрушать в кишечнике канцерогенные вещества (нитрозосоединения).

Как употреблять кисломолочные продукты?

Пробиотические продукты эффективны только при регулярном употреблении – недостаточно пить «живой» йогурт от случая к случаю. Эффект наступает не сразу, а через 2-3 недели, скорость зависит от типа молочнокислых организмов: продукты с бифидобактериями действуют быстрее, а с лактобациллами – медленнее.

️Чтобы «живой» продукт действовал эффективнее, не запивайте им пищу – принимайте на ночь или спустя не менее двух часов после еды.

Какие полезные свойства содержатся в кисломолочных продуктах и как их сохранить, читайте на сайте (https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/kak-moloko-tolko-luchshe/)здоровое-питание.рф (https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/kak-moloko-tolko-luchshe/)
Оставить сообщение