18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

‍Для здорового рациона и поддержания иммунитета не всегда нужны дорогие и экзотические овощи и фрукты. Перечисленные ниже продукты —точно есть на вашей кухне.

03:28 01.10.2025 16+
895
‍Для здорового рациона и поддержания иммунитета не всегда нужны дорогие и экзотические овощи и фрукты. Перечисленные ниже продукты —точно есть на вашей кухне.

Чеснок
В нём много фитонцидов. Эти вещества борются с болезнетворными бактериями и воспалительными процессами.

Лук
Содержит фитонциды и ударную дозу витамина С.

Тыква
В ней в 5 раз больше бета-каротина, чем в моркови. А ещё витамины А, С, В, В2, Е, РР и Т и много железа.

Лимон
Это кладезь витаминов С и D. Осенью и зимой полезно съедать 3–4 кружочка лимона в день.

Мёд
Оказывает бактерицидное воздействие, ускоряет обмен веществ. Оптимальная доза — 2 столовые ложки в день. Имейте ввиду: в горячем чае или выпечке мёд утрачивает свои полезные свойства.

Помидоры
Богаты витаминами С, К и другими полезными элементами. Магний укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Кальций — основной материал для костной ткани. Йод поддерживает работу всего организма. Антиоксидант ликопин влияет на работу мозга и снижает вероятность заболеваний сердца и почек.


#БичурскаяБольница
Оставить сообщение