Что нужно знать о раке?
03:55 04.02.2025 16+
Что нужно знать о раке?
Здоровье — это главное богатство человека! С этим трудно не согласиться. Не будет здоровья — не нужны ни деньги, ни друзья, ни работа и карьера — ничего! Поэтому первое, что мы желаем при встрече — это здоровье. Ведь часто мы даже не осознаем насколько оно важно и задумываемся о здоровье только тогда, когда заболеваем.
Основные факторы, оказывающие влияние на развитие рака:
курение — 30%, неправильное питание и низкая физическая активность — 35%, инфекционные факторы -10%, профессиональные канцерогенные воздействия — 4%-5%, ионизирующее излучение — 4%-5%, ультрафиолетовое излучение — 2%-3%, потребление алкоголя, загрязнение атмосферного воздуха -1%-2%.
Что нужно делать, чтобы избежать рака
Эксперты отмечают, что около 40% раковых заболеваний можно предотвратить благодаря ведению здорового образа жизни и устранению основных факторов риска. Необходимо отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, заниматься физкультурой и спортом не реже 3 раз в неделю; правильно питаться, для чего уменьшить количество мяса и сахара в ежедневном рационе, употреблять больше овощей и фруктов (подробнее смотрите в карточке под постом), избегать длительного пребывания на солнце и в соляриях, преодолевать стрессовые ситуации и регулярно проходить профилактические скрининговые обследования в соответствии с возрастной группой.
Регулярные обследования — важный фактор профилактики онкозаболеваний.
Сделать это можно в рамках диспансеризации взрослого населения. Диспансеризация проводится ЕЖЕГОДНО, БЕСПЛАТНО.
Кроме того, необходимо немедленно обращаться к врачу, если на коже отмечаются изменения в родимом пятне или пигментированном пятне, появляются длительно незаживающие язвочки или ранки, появляются изнуряющий кашель или необычно охрипший голос, нарушения в деятельности желудка, кишечника или мочевого пузыря, трудность при глотании, нарушаются сроки менструации или отмечаются необычные выделения, а также появляются утолщения или уплотнения в грудных железах или где-либо еще.
Способы профилактики рака несложны, однако многие люди их игнорируют, тем самым лишний раз, ставя свое здоровье под удар. А ведь выполнение простых профилактических мероприятий способно спасти от рака миллионы людей.
А это означает, что, приложив определенные усилия, каждый из нас способен прожить жизнь без опухолевых заболеваний.
️ ПОМНИТЕ, что никогда не поздно что-то изменить в своей жизни. Следование правилам здорового образа жизни позволит увеличить как ее продолжительность, так и качество.
#БичурскаяБольница
