Почему подводит память?
07:50 23.01.2026 16+
Почему подводит память?
Если вы попробуете провести мини - опрос своего ближайшего круга о том, забывали ли они когда-нибудь что-нибудь, у каждого найдется свой эпизод досадной неприятности.
Прежде, чем жаловаться на забывчивость и ссылаться на «дырявую» память полезно проанализировать свой образ жизни. Стоит оценить количество перевариваемой информации за день, мозг каждого человека имеет лимит на объем входящих данных и у всех он разный. Также на концентрацию внимания влияют перенапряжение и серьезные нервные встряски, беспокойство «заставляет» мозг работать в другом направлении.
НА ЗАМЕТКУ:
Режим сна, качественный отдых важен для всех.
Обратите внимание на способность удерживать информацию: одни усваивают объем, а другие детали этого объема, в данном случае – это не пробелы в памяти, а ее способность к усвоению материала.
Здоровье нервных клеток головного мозга напрямую влияет на состояние памяти. Если проблемы возникают не вследствие различных патологий, а в результате действия внешних факторов, важно, научиться ими управлять. Нужно понимать, что профилактика нарушений памяти – это регулярный процесс, а не разовая акция.
️Если не получается самостоятельно разобраться в причинах забывчивости, разумно проконсультироваться со специалистом.
