«Активное долголетие»: знакомство с гимнастикой цигун
08:23 17.12.2025 16+
«Активное долголетие»: знакомство с гимнастикой цигун
Работа по программе «Активное долголетие» продолжается. На этот раз активные жители старшего поколения нашего района познакомились с гимнастикой цигун - традиционной китайской психофизической практикой, включающей дыхательные, двигательные и медитативные упражнения. В переводе цигун означает «работа с ци», жизненной энергией организма.
Эта гимнастика особенно популярна среди пожилых людей, так как упражнения выполняются в спокойном, медленном темпе. Главное расслабление и правильное дыхание, которое помогает гармонично распределять энергию по всему телу.
Занятие провела Симонова Марина Яковлевна, фельдшер кабинета медицинской профилактики ГБУЗ «Бичурская ЦРБ». Уже более 10 лет она практикует цигун и своим личным примером наглядно демонстрирует, как регулярные занятия положительно влияют на здоровье и внешний вид.
️ Марина Яковлевна - сертифицированный специалист, прошедшая обучение в Москве и курсы подготовки инструкторов на базе Общероссийской физкультурно-спортивной общественной организации «Всероссийская федерация цигун, оздоровительного цигун, даоинь и тайцзицюань».
Участники с интересом выполняли упражнения, осваивали дыхательные техники и старались почувствовать атмосферу практики. Не у всех получилось сразу, но впечатления у всех остались самые положительные.
Завершилось занятие посещением бассейна, участники поплавали, отдохнули и расслабились.
В комитете по спорту и молодёжной политике отметили, что такие шаги на пути к здоровому образу жизни обязательно принесут результат и помогут привлечь ещё больше людей старшего поколения к активному долголетию. Ждём всех на наших мероприятиях. Будьте здоровы! ️
